Автор розповідає про розвиток свого AI health-агента: дані з Apple Watch і Oura Ring, алергени, аналізи Dila, модель прогнозування головного болю та свіже дослідження Google Fitbit про ранні маркери хвороби.
Автор побудував особистого health-агента на Claude Opus: дані сенсорів Apple Watch, медичні консультації, аналізи за 10 років, щоденник головного болю, бази ліків і наукових статей. Відповідає через Telegram-бот із озвучкою.
Особистий досвід відстеження варіабельності серцевого ритму (HRV) смарт-годинником: чому денні заміри неінформативні, як витягнути сирі дані з Apple Health за роки.
Детальне пояснення HRV: різниця між пульсом і варіабельністю, чому Apple приховує HRV в основний екран, а Garmin виводить, та коли найінформативніший вимір.
Автор вивчає HRV — показник відновлення організму: чому Garmin виводить його в основні показники, а Apple — ні, і як HRV пов'язаний із рівнем стресу та головним болем.